Zimowe napoje rozgrzewające – przepisy, które otulą Cię jak ciepły koc
❄ Dlaczego zimą tak uwielbiamy napoje rozgrzewające?
Gdy temperatura spada szybciej niż Twoje chęci do wychodzenia spod koca, ciało szuka jednego: ciepła.
A najlepszym źródłem zimowego ciepła są napoje rozgrzewające – aromatyczne, pełne przypraw, naturalnych składników i wszystkiego, co kojarzy się z przytulnością.
To właśnie zimą najchętniej sięgamy po:
gorące herbaty z przyprawami,
korzenne napary,
aromatyczne syropy,
naturalne miody,
imbir, cynamon i inne kuchenne superbohaterki.
I tutaj wchodzą one – zimowe napoje rozgrzewające, które rozgrzeją szybciej niż włączony kaloryfer.
1. Klasyczna zimowa herbata z przyprawami – królowa sezonu
Jeśli istnieje napój, który zimą ratuje nas najczęściej, to właśnie ona.
Pełna aromatu, korzenna, trochę świąteczna, trochę domowa – po prostu idealna.
Składniki:
czarna lub rooibos (idealna dla dzieci),
plaster pomarańczy lub cytryny,
miód,
imbir,
cynamon,
goździki.
Dlaczego rozgrzewa?
Imbir pobudza krążenie, cynamon podnosi temperaturę ciała, a goździki działają przeciwwirusowo.
Połączenie idealne na zimowe wieczory.
2. Herbata z syropem zimowym – gdy chcesz rozgrzać się w 10 sekund
Masz zimowe syropy w domu? Świetnie. Nie masz? W Nesbru mamy ich od groma – od klasycznych malinowych po bardziej nietypowe, korzenne czy imbirowe.
Jak ją zrobić?
Wystarczy:
filianka gorącej herbaty,
1–2 łyżki ulubionego syropu zimowego,
opcjonalnie plaster cytryny.
Dlaczego działa?
Bo syropy zimowe są pełne koncentratu owocowego, przypraw i naturalnych składników wspierających odporność. A przede wszystkim robią robotę w… 3 sekundy.
3. Napar z imbiru i cytryny – naturalny sposób na odporność zimą
Minimalistyczny, ale skuteczny jak najlepszy zimowy superbohater.
Składniki:
świeży imbir,
cytryna,
miód,
gorąca woda.
Dlaczego rozgrzewa?
Imbir podnosi temperaturę ciała od wewnątrz. To dlatego po takim naparze czujesz ten charakterystyczny „ogień w środku”.
A cytryna i miód dbają o odporność.
4. Zimowe kakao z cynamonem – idealne dla dzieci (i dorosłych też!)
Kakao zimą to nie napój. To emocjonalne wsparcie.
A gdy dodasz do niego cynamon, staje się przytulnym deserem w kubku.
Składniki:
mleko (dowolne),
dobre kakao,
cynamon,
odrobina miodu lub syropu daktylowego.
Ciekawostka:
Cynamon działa rozgrzewająco i poprawia nastrój, co w grudniu może się przydać nawet bardziej niż prezenty pod choinką.
5. Napar zimowy z kurkumą – „złote mleko”, które robi się samo
To hit ostatnich lat. I nic dziwnego – rozgrzewa, wspiera odporność i smakuje jak kojąca chwila spokoju.
Składniki:
mleko (tradycyjne lub roślinne),
kurkuma,
miód,
szczypta pieprzu (dla lepszego wchłaniania),
imbir.
Dlaczego rozgrzewa?
Kurkuma ma naturalne właściwości przeciwzapalne, a pieprz i imbir dodatkowo „podkręcają” jej działanie.
💡 Co sprawia, że napoje rozgrzewające działają?
Rozgrzewające właściwości wynikają głównie z przypraw i owoców zawierających naturalne składniki pobudzające krążenie, m.in.:
imbir,
cynamon,
kurkuma,
goździki,
pieprz cayenne,
cytrusy.
Dzięki nim ciało szybciej się ogrzewa, a organizm dostaje zastrzyk energii, którego zimą tak bardzo potrzebujemy.
