Blog

Białko w diecie – kto powinien suplementować i jakie białko wybrać?

Białko to podstawowy budulec naszego organizmu – wspiera mięśnie, odporność i procesy regeneracyjne. Choć większość osób kojarzy suplementację białka głównie ze sportowcami, w rzeczywistości wiele grup powinno zadbać o jego odpowiednią ilość w diecie. Dowiedz się, kto potrzebuje białka, jakie są jego rodzaje i które najlepiej się wchłaniają.

Přečtěte si více

Domowa konfitura ze śliwek i innych owoców jesieni – prosty przepis krok po kroku

Jesień to czas aromatycznych owoców, które aż proszą się, by zamknąć je w słoikach. Własnoręcznie przygotowana konfitura ze śliwek to smak dzieciństwa i najlepszy sposób na zachowanie jesiennych smaków na długie zimowe wieczory. Zobacz prosty przepis krok po kroku i dowiedz się, jak przygotować zdrowe, naturalne konfitury z dodatkiem aromatycznych przypraw.

Přečtěte si více

8 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią – dla dzieci i dorosłych

Jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, a chłodniejsze powietrze sprzyja przeziębieniom i infekcjom. W tym okresie nasz organizm – zarówno dorosłych, jak i dzieci – potrzebuje szczególnego wsparcia. Jak zadbać o odporność, by cieszyć się zdrowiem przez całą jesień i zimę? Przygotowaliśmy dla Was 8 sprawdzonych sposobów, które w prosty i naturalny sposób pomogą wzmocnić organizm.

Přečtěte si více

Szybki i pyszny obiad dla dziecka- makaron fasolowo- marchewkowy

Makaron to popularny i wszechstronny składnik w diecie dzieci, który ma wiele zalet, czyniąc go ważnym elementem zbilansowanego menu.

Přečtěte si více

Wspieramy odporność dziecka jesienią!

Jesień to piękny czas pełen kolorowych liści i pierwszych chłodnych wieczorów, ale dla rodziców to także okres wzmożonych infekcji u dzieci. Niższe temperatury, deszczowe dni i początek sezonu przeziębień mogą stanowić wyzwanie dla młodego organizmu. Jak wspierać odporność dzieci, by zminimalizować ryzyko zachorowań? Oto sprawdzone sposoby, które pomogą wzmocnić zdrowie Twojej pociechy.

Přečtěte si více