Aktuality

Białko to podstawowy budulec naszego organizmu – wspiera mięśnie, odporność i procesy regeneracyjne. Choć większość osób kojarzy suplementację białka głównie ze sportowcami, w rzeczywistości wiele grup powinno zadbać o jego odpowiednią ilość w diecie. Dowiedz się, kto potrzebuje białka, jakie są jego rodzaje i które najlepiej się wchłaniają.

Jesień to czas aromatycznych owoców, które aż proszą się, by zamknąć je w słoikach. Własnoręcznie przygotowana konfitura ze śliwek to smak dzieciństwa i najlepszy sposób na zachowanie jesiennych smaków na długie zimowe wieczory. Zobacz prosty przepis krok po kroku i dowiedz się, jak przygotować zdrowe, naturalne konfitury z dodatkiem aromatycznych przypraw.